Inspirierend! Kämpfen gegen Depression, Stress durch Sport

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Inspirierend! Kämpfen gegen Depression, Stress durch Sport

 

Jakarta, In letzter Zeit berichteten viele berühmte Persönlichkeiten über das Leben als Selbstmord, unterstützt von einer unkontrollierten exzessiven Depression. Denken Sie daran, es gibt tatsächlich eine Vielzahl von Möglichkeiten, die getan werden können, um mit dieser Depression umzugehen. Jemima Djatmiko, eine Praktizierende des gesunden Lebensstils, sagte, dass man regelmäßig Sport treiben kann. Jemima selbst erzählte mir, dass sie gegen Depressionen gekämpft hat. Zu dieser Zeit ist die Frau, die Indonesien einmal im Wettbewerb Test of Will 2017 Südostasien in Malaysia vertreten hat, am tiefsten Punkt des Lebens. Es gibt viele Probleme, denen er sich stellen muss. Viele Dinge die ich erlebt habe, die sich wirklich unten anfühlten. Ja, es gibt Familienprobleme, auch persönliche Probleme. Zu dieser Zeit muss es durch den Scheidungsprozess gehen, ist sehr schwierig und es macht mich so depressiv, sagte Jemima im Gespräch mit detikHealth. Zu dieser Zeit hatte ich auch niemanden um mich herum, meine Familie war auch dagegen. Ja der Vorfall ist, ich war verzweifelt, will schon wirklich aufgeben, nur wir glauben es gibt einen Gott ja. Gott, der uns immer noch hält, Gott liebt uns immer noch, erinnert sich Jemima. Lesen Sie auch: Diese Gründe, warum Sport Stress beseitigen kann

 

 

 

 

 

Bei einem Fitness-Contest kann Jemima mit eigener Kraft ein 1,5 Tonnen schweres Auto ziehen / Foto: Instagram @jemimajobe

 

 

 

 

 

Jemima bestätigt, wenn sie depressiv ist, neigt sie dazu, sich körperlich zu verletzen. Doch mit der Hilfe eines Psychologen will Jemima schließlich nicht aufstehen. Er sagte, anstatt sich selbst zu verletzen, lenkte er es mit einer positiveren Sache ab, dass Sportarten wie Laufen oder Gewichtheben. Weil der Sport sich Nos-Ngosan fühlt, fühlt sich der Körper müde, gerade auf diese Weise verletzen wir uns nicht, aber wir machen etwas besser , mehr nützlich und sogar in der Tat gibt es Ergebnisse, sagte Jemima.Sudah gitu gibt es Endorphin Hormon, ja ich habe mehr glücklich mehr seneng, pungkasnya.Hormon Endorphine sind Hormone, die helfen können, die Stimmung einer Person zu regulieren. Es ist bekannt, dass das Training den Körper dazu bringt, es zu produzieren, so dass Menschen, die gestresst, traurig oder depressiv sind, oft körperliche Aktivitäten empfohlen werden. Lesen Sie auch: Liste der Sportarten, die versucht werden müssen, um Stress zu überwinden Jemimas Sportarten werden als extrem eingestuft, diese von ihnen:

 

 

 

 

 

Ein Beitrag geteilt von JEMIMA DJATMIKO (@jemimajobe) am 14. Juni 2017 um 04:45 PDT

 

 

(hrn / fds)